Đá nóng massage là gì? Công dụng và cách sử dụng mới nhất

Đá nóng massage là một liệu pháp trị liệu nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe lẫn tinh thần. Liệu pháp này mang đặc trưng của việc truyền nhiệt độ cao lên cơ thể để giảm căng cứng cơ và kích thích mạch máu lưu thông. Trong bài viết này, Tinh Dầu Hana sẽ bật mí cho bạn công dụng và cách dùng massage đá nóng nhé!

Tìm hiểu đá nóng massage

Đá nóng massage là những viên đá màu đen, nhẵn và có tính năng giữ nhiệt tốt. Thông thường, chúng có nhiều hình dáng từ tròn, oval tới vuông và là một trong những vật liệu chính của liệu trình mát xa đá nóng tại spa, gia đình,…

Massage đá nóng là một liệu pháp massage được sử dụng để giúp mọi người có thể cải thiện tình trạng căng cứng, tổn thương các mô trên cơ thể. Các viên đá thường là loại đá bazan từ các vùng núi lửa, có cả năng giữ nhiệt. Chúng được đặt lên khắp các bộ phận của cơ thể như bụng, ngực, vai gáy, lòng bàn tay, cột sống, bàn chân…

Phân loại đá nóng massage 

Đá nóng oval trung

Đá nóng oval trung là loại đá nóng dùng để massage tự nhiên nhân tạo có hình dạng ovan , kích thước 60x80x18 mm. Đá được sử dụng rộng rãi cho các liệu trình massage toàn thân bằng đá nóng. 

Chúng được đặt lên các huyệt trong cơ thể, kết hợp với động tác đẩy, chà, xoay… Ngoài ra, loại đá này cũng thường được sử dụng để massage vùng đầu, giúp làm giảm tình trạng đau nhức đầu.

Đá nóng hình chữ nhật

Đá nóng massage có hình dạng chữ nhật, kích thước 11x7x2cm (hoặc kích thước 11.5×7.5×2 cm). Đây cũng là một loại đá quan trọng không thể thiếu trong các liệu trình massage với công dụng tăng cường sức khỏe, cải thiện tình trạng đau nhức cơ và giúp tinh thần mọi người được sảng khoái.

Bộ đá massage 18 viên

Bộ đá nóng 18 viên đem đến liệu trình massage đá nóng chuyên nghiệp. Bộ đá được tạo thành từ các viên đá nóng massage tự nhiên hoặc nhân tạo với hình dáng và kích thước khác nhau để đem lại những công dụng massage khác nhau cho toàn bộ cơ thể.

Bộ đá bao gồm:

• 8 viên đá kẹp chân: 50x25x10 mm
• 2 viên đá mắt: 50x30x12 mm
• 8 viên đá tròn trung: 80x80x18 mm

Bộ đá nóng 29 viên

Bộ đá đem lại những lợi ích về sự bảo vệ sức khỏe, thư giãn cơ thể và tinh thần một cách toàn diện nhất. Những viên đá với hình dạng và kích thước khác nhau sẽ được sử dụng cho từng bộ phận trong cơ thể.

Bộ đá 29 viên bao gồm: 

• 8 viên đá kẹp chân
• 4 viên đá massage mặt
• 7 viên đá tròn trung
• 7 viên đá oval trung
• 1 cây ấn huyệt
• 2 viên đá chữ nhật lớn

Xem thêm: Tham khảo tinh dầu nguyên chất siêu hiệu quả, giá tốt

Công dụng của đá nóng massage

Liệu pháp sử dụng đá nóng massage được các chuyên gia đánh giá cao trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần nhờ công dụng:

Giảm đau cơ

Nhiệt độ cao sẽ giúp các cơ được thả lỏng, giãn nở và tăng lượng máu được bơm tới vùng cơ đang căng tức để làm giảm đau, giảm nhức mỏi.

Giảm căng thẳng

Khi cơ thể được thả lỏng, kết hợp với hương thơm tinh dầu sẽ kích thích thần kinh được thoải mái, dễ chịu hơn.

Kích thích lưu thông máu

Huyệt đạo và mạch máu được giãn nở để kích thích máu tuần hoàn tốt hơn, giúp cơ thể hồng hào và có sức sống.

Giảm triệu chứng ung thư

Massage có thể khiến cho cơ thể được thả lỏng, thoải mái và hạnh phúc hơn, giúp hỗ trợ trong việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần để chống lại ung thư. 

Hướng dẫn cách sử dụng đá nóng massage hiệu quả

Tại các spa, liệu trình massage đá nóng thường được thực hiện với 9 bước cụ thể như sau:

• Bước 1: Làm nóng đá, khởi động cơ thể và nằm sấp.
• Bước 2: Thoa tinh dầu lên khắp cơ thể để giảm stress, kích thích khí huyết lưu thông.
• Bước 3: Xoa bóp nhẹ và ấn huyệt khắp toàn thân.
• Bước 4: Xoa bóp và ấn huyệt, kết hợp sử dụng đá nóng để khai mở huyệt đạo.
• Bước 5: Xoa bóp lại toàn cơ thể, kết hợp massage để giảm căng cứng các cơ và thả lỏng tinh thần.
• Bước 6: Xoa bóp và ấn huyệt toàn thân với tư thế nằm ngửa
• Bước 7: Xoa bóp nhẹ nhàng và massage vùng tay, chân.
• Bước 8: Xoa bóp nhẹ nhàng và massage vùng đầu, vai, cổ.
• Bước 9: Để cơ thể thư giãn sau vài phút và lau sạch cơ thể, kết thúc liệu trình.

Xem thêm: Các hình thức massage phổ biến hiện nay

Trên đây là những chia sẻ về công dụng và cách dùng đá nóng massage để các bạn cùng tham khảo. Hy vọng, sau khi tìm hiểu mỗi người sẽ có thêm hiểu biết và kinh nghiệm để chọn được sản phẩm phù hợp cải thiện sức khỏe.